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Bungeefit  
 

Beim Bungeefit geht es hoch hinaus. ein Ganzkörpertraining mit Spassgarantie.

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Hula Hoop Fitness 
 

Hula Hoop Fitness ist ein spassiges, super effektives Training, welches den ganzen Körper trainiert. Intensiv wird Dabei Fett reduziert und eine gute Körperhaltung wie auch Körperspannung begünstigt. 

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Step Aerobic

Beim Sep Aerobic trainierst du auf tänzerische Art deinen gesamten Bewegungsapparat. Kräftige deine Muskeln, Stärke deine Koordination und fördere deine Merkfähigkeit.

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 Workout 
 

 Beim Workout geht und darum eure Ausdauer zu verbessern und eure Muskeln durch gezielte Übungen mit Eigenkörpergewicht zu definieren. Ihr werdet daher einen Mix aus Bodyweight-Übungen und HIIT-Training vorfinden.  Für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen, für mehr  Wohlbefinden & mehr Selbstbewusstsein

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TRX / Schlingentraining

Trx TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Somit zählt das TRX® Suspension Training® zu den effektivsten Trainingsformen der Welt Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX® Suspension Training® sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar

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TwerXout 
 

TwerXout ist ein innovatives Tanz- Fitness Programm, welches Tanz mit Kraftübungen und Basiselementen aus dem Twerking kombiniert

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Trampolin Fitness 
 

Trampolin 

Hüpf dich fit! 

Im Trampolin Kurs trainierst du deinen gesamten Körper, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Muskelaufbau sind feste Bestandteile des Trainings und natürlich jede Menge Spass ! 

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Lizali

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Zumba 
 

Zumba das Tanz- Fitness- Programm welches jede Menge Spass bringt. Tanze mit uns zu rassigen Rhythmen rund um den Globus.

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