Stretching hält deinen Körper jung und geschmeidig. ;-)

Im Ernst, du wirst spüren wie sehr das Stretching deinem Körper gut tut. Gerade für alle Aerial-Sportarten und Pole Dance ist Stretching essentiell. Wir steigern die Flexibilität und damit auch die Elastizität deiner Muskeln und verringern somit die Verletzungsgefahr.

Beim Stretching legen wir den Fokus im Wechsel auf den Rücken, Schultern und natürlich Beine, schliesslich wollen wir alle irgendwann im Spagat glänzen. :-)

Im Gegensatz zum Yoga geht es beim Stretching intensiv um die Dehnung, weniger um die allgemeine Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Aber auch beim Stretching wirst du zu innerer Ruhe finden, denn die Atmung spielt auch hier eine wesentliche Rolle.